mudah

 Cara Mudah Kebal Penyakit Tanpa Obat Musim hujan mulai datang. Tubuh Anda pun terus menerus terkena udara dingin. Jangan sampai flu atau penyakit lain menyerang dengan mudah. Mencegah pastinya selalu jauh lebih baik daripada mengobati . Tak perlu minum multivitamin mahal-mahal. Brikut hal-hal untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda: « Asupan peningkat imunitas Bawang putih, bawang merah,sayuran hijau, wortel, jahe, teh, seperti dilansir dari Genius Beauty diketahui bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Terlebih lagi, bawang-bawangan juga merupakan antiseptik alami. « Perbanyak konsumsi protein Kerja sistem imunitas tubuh kita, membutuhkan banyak sekali protein. Agar kerja sistem tersebut lebih efektif, sehingga tubuh banyak memproduksi sel baru, maka perbanyaklah konsumsi protein. Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi ikan, daging, buah serta sayur yang mengandung protein tinggi. « Aktivitas fisik Saat musim hujan, memang cenderung membuat malas untuk olahraga. Tapi dengan mengu